03Hub 3 of 5

Chronotyp a personalizace

Ne každý má stejnou fázi cirkadiánu. Protokoly počítající s buzením v 7 selhávají u pozdních chronotypů.

Our thesis

Personalizace jde přes test chronotypu (MCTQ-krátký) a personalizované karty protokolů.

Start here

The pillar protocol.

19-question MCTQ-short quiz scored client-side. Output: your chronotype + a personalized 7-day Protocol card PDF.

Explainers

Take the 3-min Chronotype Quiz → get a personalized PDF with 3 Protocol cards tailored to your circadian phase. Free.

By subscribing, you agree to our Privacy Policy. One useful email a week. Unsubscribe anytime.