CircadianStack publikuje karty protokołów. Każda dawka pochodzi z konkretnego badania i jest do niego odsyłana. Ta strona to wersja krótka. Pełna, wersjonowana specyfikacja znajduje się pod adresem /methodology/v1-2.
Każde stwierdzenie o dawce, oknie czasowym i długości fali odsyła do opublikowanego badania, Khalsa, Zeitzer, Lockley, Roenneberg, z nazwiska. Nigdy do fragmentu podcastu czy bloga marketingowego.
Lampy do fototerapii mierzymy luxomierzem na 12, 18 i 24 calach. Symulatory świtu mierzymy z odległości poduszki. Melatoninę cytujemy w dawce fizjologicznej (0,3-0,5 mg) jako standard.
Każdy protokół ma sekcję „Tryby porażki”: dla kogo nie zadziała, gdzie zależność dawka-odpowiedź się załamuje, czego nie pokrywała populacja badania.
Nie przyjmujemy płatności od producentów lamp, marek suplementów ani firm trackerowych za pokrycie redakcyjne. Prowizje afiliacyjne istnieją na niektórych linkach i nie zmieniają rankingów.
Wyniki nowych badań i większe aktualizacje charakterystyk produktów uruchamiają odświeżenie protokołu. Daty aktualizacji widnieją na każdej karcie.
Stack Score nie jest oceną produktu. To wskaźnik pewności dla protokołu, np. poranne światło 10 000 luksów przez 30 minut. Pięć ważonych wymiarów składa się na liczbę, a etykieta poziomu mówi, ile wagi jej dać.
Protokoły dotykające zaburzeń snu (DSPD, zespół pracy zmianowej, podejrzenie non-24) noszą u góry pieczęć recenzji. Recenzentami są specjaliści medycyny snu lub doktorzy chronobiologii. Nazwisko i kwalifikacje pojawiają się przy każdym recenzowanym protokole.